Aradığın ürün bulunamadı. Aşağıdakiler ilgini çekebilir.

Bunlar da İlgini Çekebilir

LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

LumenaScent Liora Kadın Parfüm Floral Edp 50 ml

4.0
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(4590)
Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde
389,10 TL
MOMORDİCA Coconut Mix - 250 ml

MOMORDİCA Coconut Mix - 250 ml

4.1
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(2142)

Son 30 Günün En Düşük Fiyatı

222,63 TL
228,07 TL
JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

JEONJU Pirinç Mayası Beyazlatıcı Aydınlatıcı Leke Karşıtı Nemlendiri Tonik

4.3
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(30330)
Çok Al Az Öde
Çok Al Az Öde
299,99 TL
icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

icollagen Kolajen Ve Probiyotik Tablet

4.3
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(34247)

Son 7 Günün En Düşük Fiyatı

300 TL
Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaştırıcı Onarıcı Besleyici Şampuan

Embeauty Kolajen Ve Keratin Saç Dökülmesine Karşı Hızlı Sac Uzatan Dolgunlaştırıcı Onarıcı Besleyici Şampuan

4.2
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(61764)
296,80 TL
MODA DURAĞI YAKASIZ İTHAL PREMİUM KALİTELİ KÜRK

MODA DURAĞI YAKASIZ İTHAL PREMİUM KALİTELİ KÜRK

4.4
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(94)
TY Plus
Trendyol Plus'a Özel
Sepette984 TL
1.230 TL
Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

Zühre Ana Bromelain Ananas İçeren Detox Şurubu

4.1
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(105014)
296,48 TL
Genel Markalar Kadın Çift Taraflı Uzun Şişme Mont

Genel Markalar Kadın Çift Taraflı Uzun Şişme Mont

4.2
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(77)
Sepette %1 İndirim
Sepette826,65 TL
835 TL
Melwiss Chocolate Sütlü Tatlı Sos 330 gr- Waffle & Krep & Pankek Sosu

Melwiss Chocolate Sütlü Tatlı Sos 330 gr- Waffle & Krep & Pankek Sosu

4.6
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(4114)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
369,90 TL
Taç Mastercook 7 Parça Granit Tencere Seti Siyah

Taç Mastercook 7 Parça Granit Tencere Seti Siyah

4.4
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(13230)
1.819,30 TL
HP Victus AMD Ryzen 5-8645HS 16GB 512GB RTX3050 6GB Freedos 15.6" FHD IPS 144Hz Gaming Laptop B9KM2EA

HP Victus AMD Ryzen 5-8645HS 16GB 512GB RTX3050 6GB Freedos 15.6" FHD IPS 144Hz Gaming Laptop B9KM2EA

4.4
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(191)
30.999 TL
dokuru Çilek Kuru Meyve Cipsi - Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried Çıtır Çilek

dokuru Çilek Kuru Meyve Cipsi - Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried Çıtır Çilek

3.8
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(13373)
159,90 TL
FLUEND MODA Su ve Rüzgar Geçirmez Kürklü Mont Ceket

FLUEND MODA Su ve Rüzgar Geçirmez Kürklü Mont Ceket

4.2
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(1032)
TY Plus
Trendyol Plus'a Özel
Sepette1.209,37 TL
1.273,02 TL
PiranTech CB-107C Çok Fonksiyonlu Buharlı Temizlik Makinası - Buharlı Temizleyici

PiranTech CB-107C Çok Fonksiyonlu Buharlı Temizlik Makinası - Buharlı Temizleyici

4.4
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(22961)

Son 14 Günün En Düşük Fiyatı

Sepette %1 indirim

Son 14 Günün En Düşük Fiyatı

Sepette4.727,69 TL
4.775,44 TL
modazaralife Kadin triko takım çoban detaylı

modazaralife Kadin triko takım çoban detaylı

599 TL
Altus AL KM 954 M 9 kg Isı Pompalı Kurutma Makinesi Beyaz

Altus AL KM 954 M 9 kg Isı Pompalı Kurutma Makinesi Beyaz

4.5
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(892)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
15.500 TL
Genel Markalar Kadın Bej Premium Suni Kürk Ceket ticaretjet

Genel Markalar Kadın Bej Premium Suni Kürk Ceket ticaretjet

4.1
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(442)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
1.100 TL
NOYA BUTİK ÇİFT TARAFLI PELUŞ MONT

NOYA BUTİK ÇİFT TARAFLI PELUŞ MONT

3.9
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(88)
Sepette %1 İndirim
Sepette1.682,01 TL
1.699 TL
MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu Balıkçı Yaka Slim fit

MELLORENZO Boğazlı Kazak 3’lü Hazır Paket Mevsimlik Kurtarıcı Parça Pamuklu Balıkçı Yaka Slim fit

5.0
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(2)
485 TL
MRS.UMRANTOO Karahindiba Kahve 30 Saşe

MRS.UMRANTOO Karahindiba Kahve 30 Saşe

4.2
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(29430)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
273,99 TL
Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - Sitrat - B6

Nutraxin Magnezyum Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - Sitrat - B6

4.6
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(24920)
314,90 TL
lattafa Khamrah 100 ml Edp Unisex Parfüm

Lattafa Khamrah 100 ml Edp Unisex Parfüm

4.2
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(4948)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
1.901 TL
SULED Sl-1034- 300 Ledli 10 Saçaklı Sarı Led Kumandalı 8 Modlu Perde Led Peri Mutfak Işık Dekoratif Lamba

SULED Sl-1034- 300 Ledli 10 Saçaklı Sarı Led Kumandalı 8 Modlu Perde Led Peri Mutfak Işık Dekoratif Lamba

4.5
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(5711)
Kargo Bedava
Kargo Bedava
244 TL
dokuru İncir Kuru Meyve Cipsi - Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried Çıtır İncir

dokuru İncir Kuru Meyve Cipsi - Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried Çıtır İncir

3.9
rating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-emptyrating-star-empty
rating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-fullrating-star-full
(6239)
159,90 TL

Bunlar da İlginizi Çekebilir

7.5 Kg Dambıl

7.5 Kg Dambıl - Güçlen ve Şekil Al!

Dambıl, evde veya spor salonunda yapılan antrenmanların vazgeçilmez bir parçasıdır. Farklı ağırlık seçenekleri ile kas gelişimini desteklerken, 7.5 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir seçimdir. Bu yazıda, 7.5 Kg dambılın özellikleri, avantajları ve kullanım alanları hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

  • 7.5 Kg dambılın özellikleri
  • Kullanım alanları
  • Farklı dambıl türleri
  • Avantajları ve dezavantajları
  • Sıkça sorulan sorular

7.5 Kg Dambılın Özellikleri

7.5 Kg dambıl, genellikle demir veya çelik malzemeden üretilir. Dış yüzeyinde kauçuk veya vinil kaplama bulunabilir. Bu kaplama, hem kavrama kolaylığı sağlar hem de zemin korumasını artırır. Dambılın tasarımında dikkat edilen unsurlar:

  • Malzeme: Metal ve kauçuk kaplamalı, dayanıklı bir yapı.
  • Kavrama: Dambılın sap kısmında genellikle knurlu veya dokulu bir yüzey bulunur, bu da kaymayı önler.
  • Şekil: Alt kısmı altıgen veya yuvarlak tasarımlarla üretilir. Altıgen tasarımlar, dökülmeleri önler ve sabit durur.
  • Ağırlık Artışı: Bazı modeller, daha fazla ağırlık eklenebilmesi için ek parçalarla birlikte gelir.

Kullanım Alanları

7.5 Kg dambıllar, çeşitli antrenman türleri için uygundur. Evde spor yapmak isteyenler için mükemmeldir. Ağırlık antrenmanı, kardiyo ve fonksiyonel antrenmanlar için kullanılabilir. Dambıl ile yapılabilecek bazı egzersizler şunlardır:

  • Kuvvet Antrenmanları: Göğüs, sırt, bacak ve kol kasları için etkili egzersizler.
  • Kardiyo: Dinamik hareketlerle kalp atış hızını artırma.
  • Fonksiyonel Antrenmanlar: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıran hareketler.

Farklı Dambıl Türleri

7.5 Kg dambıl, farklı stiller ve tasarımlar ile karşınıza çıkar. Bazı popüler dambıl türleri:

  • Hexagonal Dambıllar: Altıgen tasarımı sayesinde kaymaz ve sabit durur.
  • Vinil Kaplamalı Dambıllar: Ağırlıkların dış yüzeyinde vinil kaplama vardır, bu da estetik bir görünüm sağlar.
  • Kauçuk Kaplamalı Dambıllar: Ses çıkarmadan çalışma imkanı sunar ve zemin koruması sağlar.

Avantajları ve Dezavantajları

7.5 Kg dambılın avantajları, evde spor yaparken sağladığı kolaylık ve etkililik ile ilgilidir. Ancak, her ürünün olduğu gibi bazı dezavantajları da mevcuttur.

  • Avantajları:

    • Kullanım Kolaylığı: Evde veya spor salonunda rahatlıkla kullanılabilir.
    • Kapsamlı Egzersiz Seçenekleri: Farklı kas gruplarını çalıştırmak için uygundur.
    • Dayanıklılık: Kaliteli malzemelerden üretildiği için uzun ömürlüdür.
  • Dezavantajları:

    • Ağırlık Seçenekleri: Sadece 7.5 Kg ile sınırlı olduğundan, daha ağır kaldırmak isteyenler için yetersiz kalabilir.
    • Alan Gereksinimi: Dambıldan daha fazla ağırlıkla çalışanlar, daha fazla alan ve ekipman gerektirebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

10 kg dambıl ile kas yapılır mı?

Evet, 10 Kg dambıl ile kas yapmak mümkündür. Ancak, 10 Kg dambılın kullanımı, kişisel güç seviyesine bağlıdır. Eğer 7.5 Kg dambıl ile rahatça çalıştıysanız, 10 Kg'a geçiş yapabilirsiniz. Kas gelişimi için doğru ağırlık seçimi ve düzenli antrenman şarttır.

8 kg dambıl iyi mi?

8 Kg dambıl, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için ideal bir alternatif olabilir. Özellikle, 7.5 Kg dambıl ile çalışmaya alışkın olanlar için 8 Kg, hafif bir artış sağlar. Bu, kasların güçlenmesini desteklerken aynı zamanda antrenman yoğunluğunu artırır.

Erkekler için dambıl kaç kg olmalı?

Erkekler için dambıl ağırlığı, kişisel fitness hedeflerine ve mevcut güç seviyesine bağlıdır. Yeni başlayanlar genellikle 5-7.5 Kg ağırlıkla başlamalıdır. Daha deneyimli sporcular ise 10 Kg veya daha ağır dambılları tercih edebilirler. Önemli olan, doğru form ve teknikle çalışmaktır.

5 kilo dambıl ile vücut gelişir mi?

Evet, 5 Kg dambıl ile de vücut gelişimi mümkündür. Ancak, kas gelişimi için yeterli ilerlemeyi sağlamak adına ağırlığın zamanla artırılması gereklidir. Dambıl kullanarak yapılan egzersizlerin düzenli ve doğru bir şekilde uygulanması, kas gelişimine katkı sağlar.

7.5 Kg dambıl, evde veya spor salonunda etkili bir şekilde kullanılabilen, çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır. Farklı malzeme seçenekleri ve tasarımları ile hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygundur. Trendyol’da yer alan 7.5 Kg dambıl çeşitleri ile çeşitli antrenman türlerini deneyebilir, kas gelişiminizi destekleyebilirsiniz.