Aletli Pilates Ne İşe Yarar?

Aletli pilates, tüm vücudun esnemesini sağlayarak kas gruplarını harekete geçirmeye yarar. Denge merkezini düzeltmeye yardımcı olan egzersiz, aynı zamanda yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi de destekleyebilir. Aletli pilates, vücudu şekillendirme noktasında iyi bir egzersizdir. Bu sayede kişiye doğru postür kazandırır. Doğru postür, kaslar arasında dengeli bir bağlantı sağlanmasının sonucunda elde edilir. Aletli pilatesin temelden kazandırmayı amaçladığı esneklik ve kas gruplarını harekete geçirme işlevi de bu durumu destekleyicidir. Omurga üzerine binen yükün maksimum oranda azaltılması sırt ve bel ağrılarının giderilmesini sağlayabilir. Aletli pilatesin sunmuş olduğu avantajlardan biri de bölgesel çalışabilme imkanıdır. Yıpranmadan güçlü kas sistemine ulaşmanın anahtarı olarak görülen aletli pilates, vücut dayanıklılığını yükseltebilir. Kişiye doğru nefes alma yetisi kazandırmaya yardımcı olarak kan dolaşımını düzenleyebilir. Ayrıca sinir ve stresi azaltabilir.

Aletli Pilates Nasıl Yapılır?

Aletli pilates; ekipman kullanılarak yapılır. Kullanılan aletler, aynı zamanda daha fazla hareket seçeneği sunmaya olanak sağlar. Bu da süreci monoton olmaktan çıkararak keyifli bir hale getirir. Egzersizde reformer isimli yay ve sürüş özelliğine sahip bir alet kullanılır. Ev ve spor salonlarında kullanıma uygun olan alet işlevsel bir yapıya sahiptir. Bu alet aracılığıyla gerçekleştirilen pilates egzersizi bedenin güçlendirilmesine yardımcı olur. Egzersiz esnasında hareketlerin daha geniş alanda ve çok boyutta yapılabilmesine imkan verir. Kayış desteği ile kol ve bacaklarda etkin bir performans gösteren egzersiz vücudu dirençli hale getirir. Aletli pilates yaparken kullanılan diğer bir şey ise cadillac isimli ekipmandır. Paslanmaz çelik iskelete sahip olan cadillac, mat yüzeylidir. Sürüş panelleri aracılığıyla kol ve bacakların esnemesine destek olur. Askı sistemi sayesinde bedenin yükselmesini sağlar.

Aletli Pilates Nedir Ne İşe Yarar?

Aletli pilates, çeşitli ekipmanlar kullanılarak yapılan esneme ve germe hareketleri şeklinde tanımlanır. Vücudun elastikiyet kazanmasını sağlayarak kas sistemini olumlu yönde desteklemeye yarar. Reformer, cadillac, chair, barrel ve tower gibi aletlerle desteklenen pilates egzersizlerini içerir. Bölgesel çalışma imkanı sunan aletli pilates sayesinde geliştirmek istediğiniz bölgeye uygun alet seçerek egzersiz programı oluşturabilirsiniz. Kuvvet ya da stabilizasyon ağırlıklı bir egzersiz düşünüyorsanız barrel ekipmanı ile kondisyon hareketlerine yönelebilirsiniz. Bu; doğru postür için de destekleyici bir çalışmadır. Direnç kademelerine sahip ayarlanabilir sistemdeki tower ise kollar ve bacaklar için özel çalışma sistemi sunar. Kuvvet egzersizlerinde mobilizasyon için tercih edilen chair denge gelişimi için idealdir. Alt ve üst vücut kaslarını geliştirmeye yardımcı olur. Dik duruş ve oturma bozuklukları gibi rahatsızlıkları iyileştirmeye destek olur. Bu sayede daha dinç bir yapıya sahip olabilirsiniz.

Aletli Pilates - Reformer ve Ev Tipi Ekipman

Kategori

Pilates Seti

Avantajlı Ürünler

Süper Avantajlı Ürün

Çok Avantajlı Ürün

Avantajlı Ürün

Trendyol Plus

Kuponlu Ürünler

Renk

Fiyat Geçmişi

Son 10 Gün

Son 14 Gün

Son 30 Gün

Toplu Satışa Uygun

Hediye Paketi

Yeni Ürünler

Fotoğraflı Yorumlar

Bugün Kargoda

Videolu Ürünler

Kampanyalı Ürünler

Birlikte Al Kazan

Çok Al Az Öde

Fenomenlerin Seçtikleri

Kurumsal Faturaya Uygun

Satıcı Tipi

Satıcı Tipi Nedir?

Onaylanmış Satıcı

Yetkili Satıcı

Sponsorlu ürünler reklam niteliğinde olup satıcıları tarafından öne çıkartılmaktadır.

Aletli Pilates

CKSpor DS1 Dambıl Seti 10 MM Pilates Matı Ve 1 Kg Dambıl Set Pilates Egzersiz Seti

Hsport Fitness 4'lü Set Body Trimmer Mekik Ve Pilates Aleti Halat Atlama Ipi Ve El Bilek Kas Güçlendirme Al

REDZEUS Pilates Minderi Kamp Minderi Matı Yoga Matı Pembe Siyah Renkli Çift Taraflı Atlama Ipi

Elya Pilates Pilates Seti - Tam Ekipman ile Evde Fit Kalın!

Jet Mix Pilates Seti 25'li Pilates Set Pilates Topu Pilates Direnç Lastiği Tekerlekli Spor Aleti Dambıl

Tosima 7mm Pilates Minderi Ve Foam Roller Ve 1 Kg Dambıl Seti Egzersiz Seti Yoga Seti

ULTIO Fit Pilates Seti Kaliteli Malzeme 4 Parça

Ultio Spor 10 Mm Pilates Minderi Taşıma Askılı Pilates Seti

Tosima FIRSAT ÜRÜNÜ 5 PARÇA PİLATES SETİ Pilates Minderi Atlama İpi Dambıl Squat Band

CKSpor DS1 Dambıl Seti 10 MM Pilates Matı Ve 1 Kg Dambıl Set Pilates Egzersiz Seti

ULTIO Devasa Pilates Seti Inanılmaz Kampanya Fiyatı Tam Ekipmanlar Pilates Yoga Seti 16 Parça

Jet 14 Lü Pilates Topu Seti Plates Minderi 1 Kg Dambıl Aerobik Band Tekerlekli Lastikli Spor Aleti Mavi

IKEA antrenman seti, çok renkli, plates seti

Jet 9 Lu Pilates Seti Plates Takımı Pilates Topu Tekerlekli Spor Aleti 3 Lü Egzersiz Bandı Lastiği Mor

Tosima PRO-5 Pilates Seti Squat Band Dambıl Göğüs Direnç Lastiği ve Pilates Minderi

Elya Pilates Dayanıklı ve Fonksiyonel Pilates Ve Egzersiz Seti Pilates Minderi, Dambıl, Aerobik Bant, Atlama İpi

Delta 12 Li Pilates Çemberi Seti Pilates Minderi 1Kg Dambıl Plates Topu Seti Jimnastik Lastiği

ULTIO Inanılmaz Set 2 Adet 1 Kg El Ve Ayak Ağırlığı Ve Pilates Malzemeleri Tüm Egzersizlere Uygun

ATLT ATLANTİS 140 KG TAŞIMA KAPASİTELİ ÇOK FONKSİYONLU PİLATES BOARD KATLANABİLİR ZAMANLAYICILI YAYLI KIZAKLAR

OULITE Hula Hoop Bel Bölgesi Ayarlanabilir,Akıllı bel İnceltme Çemberi

Genel Markalar Başlangıç Seviyesi Pilates Seti 2 Adet Dambıl Mat Atlama Ipi Direnç Bandı Direnç Ipi

Jet 10 Lu Pilates Topu Seti Takımı 3 Lü Pilates Bandı Lastiği 1 Kg Dambıl, Portable Studio Plates Barı

ATLT ATLANTİS 140 KG TAŞIMA KAPASİTELİ ÇOK FONKSİYONLU PİLATES BOARD KATLANABİLİR ZAMANLAYICILI YAYLI KIZAKLAR

CKSPOR LUXURY 5’li Pilates Seti Evde Fitness – 10MM Pilates Matı + Studio Topu + 1KG x2 Dambıl + Atlama İpi

Delta 14 Lü Pilates Topu Seti Plates Minderi 1 Kg Dambıl Aerobik Band Tekerlekli Lastikli Spor Aleti

Delta 160 - 169 Cm Boya Uygun 14 Parça Pilates Seti 65 Cm Top 10 Mm Minder Çember Squat Bandı 2 Kg Dambıl

Delta 12 Li Pilates Studio Aleti Barı Pilates Seti Pilates Minderi 1 Kg Dambıl Plates Topu Seti

Busso Ultra Pilates Set Mavi