Kreatin Ne İşe Yarar?

Kreatinin ana işlevi, kaslardaki enerji metabolizmasına katkıda bulunur. Kreatin, ATP sentezinde kullanılan fosfat moleküllerinin yenilenmesine yardımcı olur ve yoğun egzersizler sırasında hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Kreatin takviyesi, egzersiz performansını ve kas kütlesini artırmak için popüler bir seçenektir. Araştırmalar, kreatin takviyesinin kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizlerde performansı artırabileceğini gösterir. Kreatin takviyesinin, kas kütlesini artırmaya ve kaslarda su tutulumuna neden olarak hacim kazanmasına yardımcı olabileceği düşünülür. Kreatin takviyesinin birden fazla faydası olduğu söylenebilir. Bu faydalar ve etki oranları kişiye göre değişim gösterir. Egzersizlerden maksimum verim almak, metabolizmanın hızlanması ve kasların daha aktif bir şekilde çalışması için tercih edilir. Doğru kullanım sağlandığında kısa süre içerisinde etki eder. Düzenli bir şekilde kullanım gerçekleştirildiğinde sahip olunan kas kütlesi normale oranda daha hızlı bir şekilde artış gösterir.

Kreatin Nasıl Kullanılır?

Kreatin takviyesinin kullanım şekli kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişim gösterir. Genel olarak bu takviye toz veya kapsül formunda kullanılır ve sıvı ile karıştırılarak tüketilir. Kreatin monohidrat yaygın kullanılan bir formdur ve su veya meyve suyu ile karıştırılarak alınır. Takviye almadan önce yeterli miktarda su tüketmek oldukça fazla önem taşır. Bu takviye, yoğun bir şekilde gerçekleştirilen egzersizlerden önce veya sonra alınabilir. Egzersizden önce alındığında, kreatin takviyesi vücutta birikerek hızlı enerji sağlayabilir. Egzersiz sonrasında alındığında ise kreatin takviyesi kas hücrelerine daha hızlı ulaşır ve kas kütlesindeki hasarı azaltarak iyileşmeyi destekler. Kullanımı, genellikle yükleme ve sürdürme dönemleri olarak iki farklı aşamada yapılır. Yükleme döneminde günde 20-25 gram kreatin alınır ve bu süre bir hafta boyunca devam eder. Sürdürme döneminde günlük dozaj 3-5 grama düşürülür. Bazı kişiler yükleme sürecini atlayarak direkt olarak düzenli doza başlayabilirler.

Kreatin Ne Zaman Kullanılır?

Kreatin takviyesi genellikle egzersiz performansını ve kas kütlesini artırmak için kullanılır. Bu nedenle kullanım zamanı kişiden kişiye farklılaşır. Yoğun şekilde gerçekleştirilen egzersizler sırasında, metabolizmaya katkıda bulunarak hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Bu nedenle, kreatin takviyesi, yoğun egzersizler yapan sporcular için faydalı olur. Genellikle spor sonrasında kullanılır. Kreatin takviyesi ayrıca kilo almak veya kas kütlesini artırmak isteyen kişiler için de fayda sağlar. Kas hücrelerinde su tutulumuna neden olarak hacim kazanmaya yardımcı olur. Spor yapma düzenine göre kullanım zamanı ve miktarı değişim gösterir. Boya, kiloya ve daha pek çok faktöre göre kreatinin ne zaman kullanılacağı planlanabilir.

Aromasız Kreatin Fiyatları Trendyol

En Çok Satan 1. Ürün

Proteinocean CREATİNE - 120g - 40 servis

Aromasız

Toz

4.6

(10622)

Sepette 20 TL İndirim

Kupon Fırsatı

Sepette 20 TL İndirim

Proteinocean Creatine - 300g - 100 Servis

Aromasız

Toz

4.6

(5550)

Sepette 70 TL İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette 70 TL İndirim

En Çok Satan 3. Ürün

HIQ Nutrition Hıq Creatıne 300g Unflavored

Aromasız

Toz

4.7

(4365)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Süper Fırsat Ürünü

Bigjoy BigJoy Creabig %100 Mikronize Kreatin Monohidrat 200 Mesh Aromasız 300g 60 Servis

Aromasız

Toz

4.7

(1552)

Sepette %15 İndirim

Kargo Bedava

24 TL Kupon

Sepette %15 İndirim

Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr 60 Servis

Süper Fırsat Ürünü

En Çok Satan 4. Ürün

Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr 60 Servis

Aromasız

Toz

4.7

(3504)

Sepette %15 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %15 İndirim

Kiperin Kreatin Monohidrat | Aktif Yaşam | 500mg | 90 Kapsül

Aromasız

Kapsül

5.0

(20)

Sepette %30 İndirim

Kargo Bedava

Sepette %30 İndirim

En Çok Satan 9. Ürün

Supplementler Micronized Creatine 255 Gr

Aromasız

Toz

4.2

(189)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

399 TL

HIQ Nutrition HIQ Creatine %100 Monohydrate XL 600g Unflavored

Aromasız

Toz

4.7

(1078)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Hızlı Teslimat

Proteinocean CREATİNE - 1Kg- 333 Servis

Aromasız

Toz

4.6

(746)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

1.129 TL

1.199 TL

(1,13 TL/g)

Başarılı Satıcı

Kingsize Nutrition Creatine Powder 1000 Gr Aromasız - 200 Servis

Aromasız

Toz

4.5

(454)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

999 TL

(1 TL/g)

Yetkili Satıcı

Hardline Kreatine (CREATİNE) % 100 Mikronize 300 gr 60 Servis

Aromasız

Toz

4.7

(543)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

919 TL

(3,06 TL/g)

Hızlı Teslimat

Strongest Nutrition Creatine - 150g - 50 Servis

Aromasız

Toz

4.2

(230)

Kupon Fırsatı

180,22 TL

Hızlı Teslimat

Hardline Kreatin 120 gr 24 servis aromasız

Aromasız

Toz

4.6

(230)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Bigjoy BigJoy Creabig %100 Mikronize Kreatin Monohidrat 200 Mesh Aromasız 120g 24 Servis

Aromasız

Toz

4.7

(783)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

15 TL Kupon

Sepette %10 İndirim

ON Optimum Nutrition Kreatin Monohidrat Aromasız 187 g 55 Servis Kas Gücü ve ...

Yetkili Satıcı

Optimum Nutrition Kreatin Monohidrat Aromasız 187 g 55 Servis Kas Gücü ve Dayanıklılık Desteği

Aromasız

Toz

4.1

(36)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Kargo Bedava

150 TL Kupon

2 Adede %10

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

-%13

1.390,90 TL

1.600 TL

HIQ Nutrition Hıq Creatıne 150g Unflavored

Aromasız

Toz

4.7

(651)

Sepette %10 İndirim

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Bigjoy Sports Creabig Tozu Aromasız 300g 60 Servis

Aromasız

Toz

4.6

(178)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Hızlı Teslimat

Optimum Nutrition Creatine Kreatin Aromasız 317g 93 Servis Kas Gücü ve Artışı Desteği

Aromasız

Toz

4.6

(421)

Kargo Bedava

200 TL Kupon

Kargo Bedava

2.035 TL

(6,42 TL/g)

Flaş Ürün

00:00:00

Strongest Nutrition Creatine - 300g - 100 Servis

Aromasız

Toz

4.3

(144)

Kupon Fırsatı

332,47 TL

Yetkili Satıcı

Hardline Creapure 120 Tablets Kreatin

Aromasız

Kapsül

4.7

(366)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

799 TL

(6,66 TL/g)

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 120 Kapsül

Aromasız

Kapsül

4.5

(166)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

HIQ Nutrition HIQ Creatine %100 Monohydrate 1000g Unflavored - Limited Edition

Aromasız

Toz

4.8

(282)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Hızlı Teslimat

Proteinocean CREATİNE Creapure® - Aromasız - 250g - 83 servis

Aromasız

Toz

4.6

(119)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

1.199 TL

Dna Nutrition Creatine Monohydrate 1000gr - Aromasız

Flaş Ürün

00:00:00

Dna Nutrition Creatine Monohydrate 1000gr - Aromasız

Aromasız

Toz

4.8

(4)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Başarılı Satıcı

Vitafenix Kreatin Monohidrat %100 Saf Mikronize 300g Toz Sporcu Takviyesi

Aromasız

Toz

4.3

(19)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Kargo Bedava

150 TL Kupon

Çok Al Az Öde

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

1.339,91 TL

1.412,99 TL

Başarılı Satıcı

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 255 gr

Aromasız

Toz

4.6

(190)

800 TL'ye 100 TL İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

800 TL'ye 100 TL İndirim

Bigjoy Creabig Powder 120g

Aromasız

Toz

4.6

(223)

Sepette %10 İndirim

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Sepette %10 İndirim

Hızlı Teslimat

GRIZZONE Creatine Monohydrate 303 Gr ( Aromasız )

Aromasız

Toz

4.2

(730)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

2 Adede %5

Kargo Bedava

529 TL

(5,88 TL/g)

Yetkili Satıcı

Simple Nutritions Creatine 500 (kreatin) 90 Tablet

Aromasız

Kapsül

4.3

(73)

Kupon Fırsatı

289 TL

Hızlı Teslimat

Xpro Nutrition Creatine Monohydrate 500gr - Aromasız

Aromasız

Toz

4.8

(215)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

669 TL

(1,34 TL/g)

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 509 gr

Aromasız

Toz

4.6

(69)

1500 TL'ye 200 TL İndirim

Kargo Bedava

200 TL Kupon

1500 TL'ye 200 TL İndirim

En Çok Değerlendirilen 7. Ürün

Run Nutrition Creatine - 300g - 60 Servis - Aromasız

Aromasız

Toz

4.3

(1551)

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

Kargo Bedava

569 TL

Trendyol Plus ile512,10 TL

En Çok Favorilenen 7. Ürün

Dna Nutrition Creatine Monohydrate 250gr - Aromasız

Aromasız

Toz

4.5

(1471)

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

Kargo Bedava

Kupon Fırsatı

2 Adede %5

Son 10 Günün En Düşük Fiyatı

-%14

399 TL

469 TL

(1,60 TL/g)

Trendyol Plus ile379,05 TL

Başarılı Satıcı

Multipower Creatıne Powder 500 gr 147 Servis

Aromasız

Toz

4.7

(98)

Kargo Bedava

200 TL Kupon

Kargo Bedava

3.500 TL

(7 TL/g)

Başarılı Satıcı

Body Attack %100 PURE CREATINE MONOHYDRATE 300 G - 88 SERVİS AROMASIZ MADE IN GERMANY

Aromasız

Toz

4.6

(78)

Kargo Bedava

200 TL Kupon

Kargo Bedava

1.999 TL

Hızlı Teslimat

Bigjoy Creapure Kreatin 253g

Aromasız

Toz

4.7

(113)

Kargo Bedava

150 TL Kupon

Kargo Bedava

1.390 TL

Aromasız Kreatin

Proteinocean CREATİNE - 120g - 40 servis

Proteinocean Creatine - 300g - 100 Servis

HIQ Nutrition Hıq Creatıne 300g Unflavored

Bigjoy BigJoy Creabig %100 Mikronize Kreatin Monohidrat 200 Mesh Aromasız 300g 60 Servis

Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr 60 Servis

Kiperin Kreatin Monohidrat | Aktif Yaşam | 500mg | 90 Kapsül

Supplementler Micronized Creatine 255 Gr

HIQ Nutrition HIQ Creatine %100 Monohydrate XL 600g Unflavored

Proteinocean CREATİNE - 1Kg- 333 Servis

Kingsize Nutrition Creatine Powder 1000 Gr Aromasız - 200 Servis

Hardline Kreatine (CREATİNE) % 100 Mikronize 300 gr 60 Servis

Strongest Nutrition Creatine - 150g - 50 Servis

Hardline Kreatin 120 gr 24 servis aromasız

Bigjoy BigJoy Creabig %100 Mikronize Kreatin Monohidrat 200 Mesh Aromasız 120g 24 Servis

Optimum Nutrition Kreatin Monohidrat Aromasız 187 g 55 Servis Kas Gücü ve Dayanıklılık Desteği

HIQ Nutrition Hıq Creatıne 150g Unflavored

Bigjoy Sports Creabig Tozu Aromasız 300g 60 Servis

Optimum Nutrition Creatine Kreatin Aromasız 317g 93 Servis Kas Gücü ve Artışı Desteği

Strongest Nutrition Creatine - 300g - 100 Servis

Hardline Creapure 120 Tablets Kreatin

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 120 Kapsül

HIQ Nutrition HIQ Creatine %100 Monohydrate 1000g Unflavored - Limited Edition

Proteinocean CREATİNE Creapure® - Aromasız - 250g - 83 servis

Dna Nutrition Creatine Monohydrate 1000gr - Aromasız

Vitafenix Kreatin Monohidrat %100 Saf Mikronize 300g Toz Sporcu Takviyesi

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 255 gr

Bigjoy Creabig Powder 120g

GRIZZONE Creatine Monohydrate 303 Gr ( Aromasız )

Simple Nutritions Creatine 500 (kreatin) 90 Tablet

Xpro Nutrition Creatine Monohydrate 500gr - Aromasız

Supplementler Creatine (CREAPURE®) 509 gr

Run Nutrition Creatine - 300g - 60 Servis - Aromasız

Dna Nutrition Creatine Monohydrate 250gr - Aromasız

Multipower Creatıne Powder 500 gr 147 Servis

Body Attack %100 PURE CREATINE MONOHYDRATE 300 G - 88 SERVİS AROMASIZ MADE IN GERMANY

Bigjoy Creapure Kreatin 253g

Kategori

Marka

Avantajlı Ürünler

Ürün Puanı

Fiyat

Aroma

Form

Tip

Satıcı Tipi

Kuponlu Ürünler

Fiyat Geçmişi

Toplu Satışa Uygun

Hediye Paketi

Fotoğraflı Yorumlar

Videolu Ürünler

Kampanyalı Ürünler

Birlikte Al Kazan

Trendyol Plus

Çok Al Az Öde

Fenomenlerin Seçtikleri

Kurumsal Faturaya Uygun

Bunlar da İlginizi Çekebilir