Creatină

43+ articol(e)
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 317g
Bestseller #1

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 317g

4.5
(273)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-20%

94,86
Lei
118,58
Pro Nutrition Creatine Monohydrate, Blue Raspberry, 250g
#2 cel mai vizualizat

Pro Nutrition Creatine Monohydrate, Blue Raspberry, 250g

Preț minim în 14 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 14 zile

-45%

57,75
Lei
105,00
Pro Nutrition Creatină monohidrată pudră fară aromă 600g
#3 cel mai vizualizat

Pro Nutrition Creatină monohidrată pudră fară aromă 600g

5.0
(1)
Livrare gratuită

-45%

107,13
Lei
194,78
Natural Plus Creatină 300 g - 100% creatină monohidrat pură
#2 cel mai îndrăgit

Natural Plus Creatină 300 g - 100% creatină monohidrat pură

5.0
(7)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-20%

74,59
Lei
93,24
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 634g
#5 cel mai vizualizat

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 634g

5.0
(1)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-2%

212,26
Lei
216,59
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma portocale, 247.5g
#10 cel mai vizualizat

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma portocale, 247.5g

Livrare gratuită
89,00
Lei
Pro Nutrition Creatină (Creapure®) 500g
Bestseller #4

Pro Nutrition Creatină (Creapure®) 500g

Livrare gratuită

-45%

107,25
Lei
195,00
Natural Plus Creatina Efervescenta 25 plicu
Bestseller #2

Natural Plus Creatina Efervescenta 25 plicu

4.7
(3)
Livrare gratuită

-20%

39,96
Lei
49,95
Transylvania Nutrition Quantum Creatine - Creatina monohidrată - 300g
#8 cel mai vizualizat

Transylvania Nutrition Quantum Creatine - Creatina monohidrată - 300g

Preț minim în 14 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 14 zile

-35%

97,47
Lei
149,95
Natural Plus 3-Creatine Complex,100 capsules
Bestseller #6

Natural Plus 3-Creatine Complex,100 capsules

5.0
(3)
Livrare gratuită

-15%

49,81
Lei
58,60
Pro Nutrition Creatină monohidrată pudră fară aromă 250g
#4 cel mai îndrăgit

Pro Nutrition Creatină monohidrată pudră fară aromă 250g

4.7
(3)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-1%

103,95
Lei
105,00
Evolite Creatina Monohidrata 500g, Pudra, Aromă Măr Verde
#6 cel mai vizualizat

Evolite Creatina Monohidrata 500g, Pudra, Aromă Măr Verde

Livrare gratuită

-42%

79,00
Lei
137,00
Pro Nutrition Creatină FX Efervescentă Portocale 25 plicuri x 10 g
#9 cel mai evaluat

Pro Nutrition Creatină FX Efervescentă Portocale 25 plicuri x 10 g

5.0
(2)

Preț minim în 30 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 30 zile

-45%

42,27
Lei
76,85
megabol Pachet Biosterol 750 Mg, 90 Cps Plus Testosterol 250, 90 Cps

megabol Pachet Biosterol 750 Mg, 90 Cps Plus Testosterol 250, 90 Cps

5.0
(1)
2 RON cupon
Livrare gratuită
-4% pentru 2+ articole
-4% la achiziții de peste 500 RON
-5% pentru 3+ articole
2 RON cupon

-15%

169,13
Lei
198,98
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 187g

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, fara aroma, 187g

Livrare gratuită
88,00
Lei
Natural Plus Creatină 500 g - 100% creatină monohidrat pură
#4 cel mai evaluat

Natural Plus Creatină 500 g - 100% creatină monohidrat pură

4.8
(4)
Imagini din recenzii disponibile
Livrare gratuită

-15%

113,22
Lei
133,20
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma blue raspberry, ...
Bestseller #10

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma blue raspberry, 247.5g

Livrare gratuită
89,00
Lei
Pro Nutrition Creatină (Creapure®) 150 capsule
#3 cel mai îndrăgit

Pro Nutrition Creatină (Creapure®) 150 capsule

5.0
(5)

Preț minim în 7 zile

Livrare gratuită

Preț minim în 7 zile

-3%

72,75
Lei
75,00
megabol Pachet Biosterol 750 Mg, 60 Cps Plus Testosterol 250, 60 Cps
#8 cel mai îndrăgit

megabol Pachet Biosterol 750 Mg, 60 Cps Plus Testosterol 250, 60 Cps

2 RON cupon
Livrare gratuită
-4% pentru 2+ articole
-5% pentru 3+ articole
-4% la achiziții de peste 500 RON
2 RON cupon

-15%

134,09
Lei
157,75
Quamtrax Creatina Pudra 500g, Creatina Monohidrata, Făra Aroma
Bestseller #7

Quamtrax Creatina Pudra 500g, Creatina Monohidrata, Făra Aroma

Livrare gratuită

-23%

79,00
Lei
102,00
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata capsule 2500, 200 capsule

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata capsule 2500, 200 capsule

Livrare gratuită
187,00
Lei
4Endurance Pro Creatină HCL

4Endurance Pro Creatină HCL

Livrare gratuită

-29%

71,00
Lei
100,00
ON Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma punch fructe, 24...

Optimum Nutrition Creatina monohidrata micronizata, aroma punch fructe, 247.5g

Livrare gratuită
89,00
Lei
BSN Creatină monohidrat, BSN, ADN creatină, 216 g, pulbere

BSN Creatină monohidrat, BSN, ADN creatină, 216 g, pulbere

Livrare gratuită
99,00
Lei
12
DSACategoryId/103799/105548/105131/104162/

Creatină

Cauți să îmbunătățești performanța ta sportivă și să sprijini creșterea masei musculare? Creatina este un supliment esențial care poate ajuta la atingerea acestor obiective. În această pagină, vei descoperi informații valoroase despre tipurile de creatină disponibile, beneficiile acesteia, precum și produsele populare pe care le poți găsi pe Trendyol.

  • Tipuri de creatină
  • Dozaj și forme
  • Produse populare și bine cotate
  • Evoluția pieței de creatină
  • Întrebări frecvente

Tipuri de creatină

Atunci când alegi un supliment de creatină, este important să înțelegi tipurile de creatină disponibile. Cele mai comune forme includ:

  • Creatină Monohidrată: Aceasta este cea mai studiată și utilizată formă, cunoscută pentru eficiența sa în creșterea performanței fizice.
  • Creatină Hydrochloride: Oferă o solubilitate mai bună și poate reduce riscul de disconfort gastric.
  • Creatină Ethyl Ester: Această formă promite o absorbție mai rapidă, dar dovezile sunt mixte în ceea ce privește eficiența.
  • Magnesium Creatine Chelate: O combinație care poate îmbunătăți absorbția creatinei prin legarea acesteia de magneziu.

Fiecare tip are propriile sale avantaje, iar alegerea depinde de nevoile tale individuale și de obiectivele de fitness.

Dozaj și forme

Dozajul standard pentru creatină este de 3-5 grame pe porție, de obicei luată înainte și după antrenamente. Creatina este disponibilă în diferite forme, inclusiv:

  • Pudră: Ușor de amestecat în băuturi, fiind o opțiune populară datorită costului și versatilității.
  • Capsule: Oferă o modalitate convenabilă de a lua creatină, fără a necesita măsurare.
  • Tablete: O altă opțiune practică, dar mai puțin frecvent utilizată comparativ cu pudra.

Alegerea formei potrivite depinde de preferințele personale și de stilul de viață.

Produse populare și bine cotate

Pe Trendyol, există o varietate de produse de creatină bine cotate:

  • Thorne Creatine: Cunoscută pentru ingredientele sale de înaltă calitate și puritate.
  • Onnit Creatine: Oferă o varietate de forme și arome, perfectă pentru cei care caută diversitate.
  • BioSteel Sports Creatine Powder: Această variantă micronizată se dizolvă mai bine și este certificată NSF pentru sport.

Aceste produse sunt apreciate pentru eficiența și calitatea lor, fiind alegerea preferată a multor sportivi.

Evoluția pieței de creatină

În ultimii ani, piața de creatină a evoluat semnificativ. Progresele tehnologice au dus la îmbunătățiri în ceea ce privește ratele de dizolvare și forme mai convenabile, precum pudrele micronizate. Consumatorii devin din ce în ce mai atenți la puritatea produselor, căutând certificări terțe care să le garanteze calitatea.

De asemenea, designul ambalajelor a fost îmbunătățit, iar produsele sunt acum disponibile în recipiente care pot fi reîncărcate și sigilate pentru a facilita utilizarea. Această evoluție reflectă dorința consumatorilor de a avea produse de calitate superioară și ușor de utilizat.

Întrebări frecvente

Ce tip de creatină este cea mai bună?

Creatina Monohidrată este, de obicei, considerată cea mai eficientă formă datorită cercetărilor extensive realizate. Totuși, fiecare tip de creatină are propriile sale avantaje, iar alegerea depinde de nevoile tale.

Câtă creatină ar trebui să iau?

Doza standard este de 3-5 grame pe porție, luată înainte și după antrenamente. Este important să urmezi instrucțiunile de pe eticheta produsului ales.

Este creatina sigură pentru utilizare pe termen lung?

Studiile sugerează că creatina este sigură pentru utilizare pe termen lung, dar este recomandat să discuți cu un specialist înainte de a începe orice supliment nou.

Pot lua creatină cu alte suplimente?

Da, creatina poate fi combinată cu alte suplimente, cum ar fi proteinele sau pre-workout-uri. Totuși, este important să te asiguri că nu există interacțiuni negative.

Funcționează creatina pentru toată lumea?

Deși creatina este eficientă pentru majoritatea persoanelor, efectele pot varia în funcție de metabolism și de tipul de activitate fizică desfășurată.

În concluzie, creatina este un supliment valoros pentru oricine dorește să îmbunătățească performanța sportivă și să sprijine creșterea musculară. Explorează oferta Trendyol și găsește produsul potrivit pentru nevoile tale.