Aletli Pilates Ne İşe Yarar?

Aletli pilates, tüm vücudun esnemesini sağlayarak kas gruplarını harekete geçirmeye yarar. Denge merkezini düzeltmeye yardımcı olan egzersiz, aynı zamanda yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi de destekleyebilir. Aletli pilates, vücudu şekillendirme noktasında iyi bir egzersizdir. Bu sayede kişiye doğru postür kazandırır. Doğru postür, kaslar arasında dengeli bir bağlantı sağlanmasının sonucunda elde edilir. Aletli pilatesin temelden kazandırmayı amaçladığı esneklik ve kas gruplarını harekete geçirme işlevi de bu durumu destekleyicidir. Omurga üzerine binen yükün maksimum oranda azaltılması sırt ve bel ağrılarının giderilmesini sağlayabilir. Aletli pilatesin sunmuş olduğu avantajlardan biri de bölgesel çalışabilme imkanıdır. Yıpranmadan güçlü kas sistemine ulaşmanın anahtarı olarak görülen aletli pilates, vücut dayanıklılığını yükseltebilir. Kişiye doğru nefes alma yetisi kazandırmaya yardımcı olarak kan dolaşımını düzenleyebilir. Ayrıca sinir ve stresi azaltabilir.

Aletli Pilates Nasıl Yapılır?

Aletli pilates; ekipman kullanılarak yapılır. Kullanılan aletler, aynı zamanda daha fazla hareket seçeneği sunmaya olanak sağlar. Bu da süreci monoton olmaktan çıkararak keyifli bir hale getirir. Egzersizde reformer isimli yay ve sürüş özelliğine sahip bir alet kullanılır. Ev ve spor salonlarında kullanıma uygun olan alet işlevsel bir yapıya sahiptir. Bu alet aracılığıyla gerçekleştirilen pilates egzersizi bedenin güçlendirilmesine yardımcı olur. Egzersiz esnasında hareketlerin daha geniş alanda ve çok boyutta yapılabilmesine imkan verir. Kayış desteği ile kol ve bacaklarda etkin bir performans gösteren egzersiz vücudu dirençli hale getirir. Aletli pilates yaparken kullanılan diğer bir şey ise cadillac isimli ekipmandır. Paslanmaz çelik iskelete sahip olan cadillac, mat yüzeylidir. Sürüş panelleri aracılığıyla kol ve bacakların esnemesine destek olur. Askı sistemi sayesinde bedenin yükselmesini sağlar.

Aletli Pilates Nedir Ne İşe Yarar?

Aletli pilates, çeşitli ekipmanlar kullanılarak yapılan esneme ve germe hareketleri şeklinde tanımlanır. Vücudun elastikiyet kazanmasını sağlayarak kas sistemini olumlu yönde desteklemeye yarar. Reformer, cadillac, chair, barrel ve tower gibi aletlerle desteklenen pilates egzersizlerini içerir. Bölgesel çalışma imkanı sunan aletli pilates sayesinde geliştirmek istediğiniz bölgeye uygun alet seçerek egzersiz programı oluşturabilirsiniz. Kuvvet ya da stabilizasyon ağırlıklı bir egzersiz düşünüyorsanız barrel ekipmanı ile kondisyon hareketlerine yönelebilirsiniz. Bu; doğru postür için de destekleyici bir çalışmadır. Direnç kademelerine sahip ayarlanabilir sistemdeki tower ise kollar ve bacaklar için özel çalışma sistemi sunar. Kuvvet egzersizlerinde mobilizasyon için tercih edilen chair denge gelişimi için idealdir. Alt ve üst vücut kaslarını geliştirmeye yardımcı olur. Dik duruş ve oturma bozuklukları gibi rahatsızlıkları iyileştirmeye destek olur. Bu sayede daha dinç bir yapıya sahip olabilirsiniz.

Aletli Pilates - Reformer ve Ev Tipi Ekipman

Toplu Satışa Uygun

Hediye Paketi

Fotoğraflı Yorumlar

Videolu Ürünler

Kampanyalı Ürünler

Birlikte Al Kazan

Trendyol Plus

Çok Al Az Öde

Fenomenlerin Seçtikleri

Kurumsal Faturaya Uygun

Satıcı Tipi

Satıcı Tipi Nedir?

Onaylanmış Satıcı

Yetkili Satıcı

Sponsorlu ürünler reklam niteliğinde olup satıcıları tarafından öne çıkartılmaktadır.

Aletli Pilates

Elya Pilates 9 Parçalı Pilates Ve Fitness Seti Pilates Minderi, Dambıl, Squat Band Ve Daha Fazlası!

Elya Pilates 9 Parçalı Pilates Ve Fitness Seti Pilates Minderi, Dambıl, Squat Band Ve Daha Fazlası!

Leyaton 9 Parçalı Pilates Ve Fitness Seti Pilates Minderi, Dambıl, Squat Band Ve Daha Fazlası!

Ultio Spor Pilates Seti Harika Tam Set Pilates Ekipmanları Yoga Ekipmanları Direnç Lastiği Seti

Elya Pilates Evde Pilates Deneyimini Yükseltin: Tüm Ihtiyaçlarınızı Karşılayan Pilates Seti!

valkyrie 4 Lastikli 1. Kalite Pilates Bar Egzersiz Çubuğu Ayarlanabilir Zorluk Evde Spor Squat Kadem

Arkagan Çok Amaçlı Pilates Egzersiz Aleti, Pilates Reformer, Pilates Aleti

Delta Pilates Egzersiz Çemberi, 20 Cm Mini Pilates Topu Over Ball Plates Seti

Ultio Spor Süper Pilates Seti Pilates Matı Dambıl Squat Band 4 Çeşit Set Atlama Ipi

Ultio Spor Lüx Pilates Seti 4 Parça 25cm Top 6mm Pilates Matı Squad Band ve Pilates Çemberi Egzersiz Seti

Ultio Spor Sürpriz Hediyeli Pilates Seti Yoga Set Kaliteli Malzemeler

Tosima PRO-9 Pilates Seti 9 Parça Pilates egzersiz Seti FULL PAKET

Delta 10 mm Pilates Minderi 35 cm Pilates Çemberi Atlama İpi Seti

Delta Pilates Egzersiz Çemberi, 120x15Cm Pilates Lastiği Bandı, 1KG Dambıl, Atlama İpi Seti

Ultio Spor Pilates Çemberi Pilates Seti Yoga Seti 8 Parça Lüx Set Pembe

Delta 160 - 169 Cm Boya Uygun 14 Parça Pilates Seti 65 Cm Top 15 Mm Minder Çember Squat Bandı 1 Kg Dambıl

Webinay Home Portable Pilates Studio Jimnastik Lastiği Egzersiz Çubuğu Yoga Plates Spor Kondisyon Direnç Aerobik

Delta Fuşya Pilates Egzersiz Topu Seti Büyük 55 Cm Pilates Topu Küçük 20cm Pilates Denge Topu Pompa

YYB Fonksiyonlu Hareketli Pilates & Mekik Tahtası - Raylı Sistemli Tüm Vücut Kondisyon İstasyonu

Ultio Spor "Evde Sporun Yıldızı: 4’lü Pilates Seti" Pilates Başlangıç Seti 4 Parça Kaliteli Ürün

Ultio Spor 10 Mm Pilates Minderli Harika Pilates Seti Fitness Dambıl Pilates Lastiği Atlapa Ipi

Leyaton 9 Parçalı Pilates Ve Fitness Seti Pilates Minderi, Dambıl, Squat Band Ve Daha Fazlası!

Yukon 6 Parça Full Evde Pilates Seti 65 cm Ve 20 cm Pilates Topu Pilates Band Set Pilates Matı Atlama İpi Set

Delta 160 - 169 Cm Boya Uygun 14 Parça Pilates Seti 65 Cm Top 4 Mm Minder Çember Squat Bandı 1 Kg Dambıl

Kategori

Marka

Avantajlı Ürünler

Ürün Puanı

Renk

Fiyat

Fiyat Geçmişi